nie dziala

tussi nie daje kopa przynajmniej mi, ogólnie najlepsza jest psycha to ona działa cuda

Dziwna sprawa jeszcze sie pyta to czy nie przytyłem hah kiedyś ważyłem 95kg sam tłuszcz niezwracałem uwagi co jem i nie ćwiczyłem nic.. a nie brałem tyle leku co teraz i to coraz wiecej biore ćwicząć i jedząc lepiej i waząc mniej no jaja u mnie to cos odwrotnie dziala... haah

Właśnie kończę opakowanie - więc napiszę parę zdań. Wszystko czego potrzebowałem od przedtreningówki (pobudzenie,skupienie,chęć do walki z żelastwem) otrzymałem w 100%. Przez 2 miesiące brałem cały czas po 1 miarce - i pobudzenie - cały czas MEGA zadawalające. Jeżeli ktoś lubi pobudzenie poprzez 1,3d - osobiście polecam - nie miałem tutaj żadnych [...]

To widocznie ty ich nie rozumiesz, widać że ich nie oglądasz tylko słuchasz opinii innych. Jak byś był w temacie to byś wiedział że nie wmawiają że na chipsach i pepsi zbudują masę tylko że można sobie reguralnie je jeść i pić a nie sobie odmawiać. Załóżmy że owca je 5tyś kalorii w tym 250g białka 500 węgli i 100 tłuszczy, białko się w ciągu dnia [...]

[...] 1/2/3/4/5 2.Żuraw 5/5/5/5/5 <- Tu jest jedna seria, więc po 1 min przerwy pomiędzy powtórzeniami. 3.Wspięcia na palce 20/20/20/20 4.RLL Headstand 5/5/5/5/5/5 Obciążenie: 3.20kg Przerwy pomiędzy powtórzeniami: 1min (znaczek "/" to przerwa 1 min) Przerwy pomiędzy seriami: 2min Całkowity czas treningu: 49:16 (mm:ss) bez doliczania [...]

Trening nr 132. Ćwiczenia: 1.Podciąganie nachwytem szerokim 1/2/3/4/5 <- Seria 1/2/3/4/5 1/2/3/4/5 2.Russian dipy 1/2/3/4/5 1/2/3/4/5 3.BRZUCH 4 serie 4.Odwrócony żelazny most z wypychaniem bioder w górę 4 x 20s Obciążenie: 1.5kg 2.10kg 4.10kg Przerwy: / -> 1min przerwy pomiędzy seriami: 2min Całkowity czas treningu: 1:04:35(hh:mm:ss) ->Bez [...]

ja też bym jechał na węglach, jak działa, nie podlewa, to w czym problem? mniej słodyczy ewentualnie Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-09 11:20:33

Trening nr. 135 Ćwiczenia: 1.Podciąganie nachwytem na szerokość barków 1/2/3/4/5 2.Ab wheel 6/6/6/6/6 3.Stanie na rękach 10 min prób Obciążenie: 1.10kg Przerwy pomiędzy powtórzeniami: 1min (znaczek "/" to przerwa 1 min) Przerwy pomiędzy seriami: 2min Całkowity czas treningu: 31:25 (mm:ss) bez doliczania rozgrzewki i stretchingu Podsumowując: 1. [...]

coś pewnie da, ale trening na 30 powt na pewno nie poczytałem o tym clenie, i jeśli działa jak piszą to %-) bf niski się marzy, a pancakesy takie smaczne %-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-13 12:59:19 Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-13 13:00:22

35kg masy w samych nogach, nie wiem na jakiej zasadzie to działa

nie bede zmuszal do wbijania sogow 'Bicz plis' };-) Jak znajdę chwile czas to dodam Mario trochę koksu... Najlepiej z Megabolu... EWA, OMA, testosterol... wszystko co działa najlepiej %-)

i po treningu.. nie mogłem na siebie w lustrze patrzeć;/ psycha działa a waga w miejscu 92kg.. Tyle dobre że z nóg szybko woda schodzi bo dużo chodze

ja prowadzę dziennik na swoim PC dla siebie, wiem co na mnie działa a co nie

ja kawy bym do tego nie porównał fajnie ze tak dobrze dziala na mnie%-)

[...] 4. Posiłek: - kasza gryczana - pierś z kurczaka - buraczki - sałata 5. Posiłek: - ser twarogowy - maślanka - banan - orzechy włoskie - sok z cytryny Trening: Wiosłowanie 15/15/15 Martwy ciąg 10/10/10 Podciąganie na drążku 5/5/5 Wyciskanie płasko 10/10/10 Rozpiętki 10/10/10 Super seria. Przysiad (uda równolegle do podłogi) 5/10/15 Przysiad [...]

szału nie robi do lekkich cykli może być...glutation tylko w formie iniekcyjnej działa

nie - miałam na myśli wyciskanie stojąc zza karku i sprzed klatki połączone w jedno; czyli zakładając, że seria ma 8 powt., mam: 1 powt.: wyciśnięcie sprzed klatki i opooszczenie za kark, 2 powt.: wyciśnięcie zza karku i opooszczenie przed klatkę, 3 powt.: wyciśnięcie sprzed klatki i opooszczenie za kark, 4 powt.: wyciśnięcie zza karku i [...]

możliwe że mam złą. Ale wydaje mi się że mam dobrą, nawet inni mówią że za***iście technicznie mi to wychodzi to nie wiem co jest grane może po prostu na mnie to tak działa...

np. Arnold ale nie tylko on wyobrażał sobie że jego bicepsy są wielkei jak góry, i mówił zę to działa

dzieki co do Dona to chcialem sie spytac co na niego lepiej dziala poprostu bo ukladal mi trening na biceps , ciekawosc co do samej sztangi: przy lamanej sztandze uchwyt jest lekko pod katem, ktos pisal ze angazuje to mocniej miesien ramienny (ten sam jak w przypadku mlotkow lecz nie tak mocno rzecz jasna), co sadzisz?